Ерошка.ру
Сайт для Православных родителей
Игры для релаксации
опубликовано: Катерина, Дата: Friday 12 May 2017 - 05:54:47
Игры для релаксации

"Прикосновение"

Эта игра поможет ребенку расслабиться, снять напряжение, повысит его тактильную восприимчивость.

Подготовьте предметы, сделанные из различных материалов. Это могут быть кусочки меха, стеклянные вещи, деревянные изделия, вата, что-нибудь из бумаги и т. д. Положите их на стол перед ребенком. Когда он их рассмотрит, предложите ему закрыть глаза и попробовать догадаться, чем вы прикасаетесь к его руке.

Примечание. Можно также прикасаться к щеке, шее, колену. В любом случае ваши касания должны быть ласковыми, неторопливыми, приятными.

"Солдат и тряпичная кукла"

Самый простой и надежный способ научить детей расслабляться - это обучить их чередованию сильного напряжения мышц и следующего за ним расслабления. Поэтому эта и последующая игра помогут вам это сделать в игровой форме.

Итак, предложите ребенку представить, что он солдат. Вспомните вместе с ним, как нужно стоять на плацу, - вытянувшись в струнку и замерев. Пусть игрок изобразит такого военного, как только вы скажете слово "солдат". После того как ребенок постоит в такой напряженной позе, произнесите другую команду - "тряпичная кукла". Выполняя ее, мальчик или девочка должны максимально расслабиться, слегка наклониться вперед так, чтобы их руки болтались, будто они сделаны из ткани и ваты. Помогите им представить, что все их тело мягкое, податливое. Затем игрок снова должен стать солдатом и т. д.

Примечание. Заканчивать такие игры следует на стадии расслабления, когда вы почувствуете, что ребенок достаточно отдохнул.

"Насос и мяч"

Если ваш ребенок хоть раз видел, как сдувшийся мяч накачивают насосом, то ему легко будет войти в образ и изобразить изменения, происходящие в этот момент с мячом. Итак, встаньте напротив друг друга. Игрок, изображающий мяч, должен стоять с опущенной головой, вяло висящими руками, согнутыми в коленях ногами (то есть выглядеть как ненадутая оболочка мяча). Взрослый тем временем собирается исправить это положение и начинает делать такие движения, как будто в его руках находится насос. По мере увеличения интенсивности движений насоса "мяч" становится все более накаченым. Когда у ребенка уже будут надуты щеки, а руки с напряжением вытянуты в стороны, сделайте вид, что вы критично смотрите на свою работу. Потрогайте его мышцы и посетуйте на то, что вы перестарались и теперь придется сдувать мяч. После этого изобразите выдергивание шланга насоса. Когда вы это сделаете, "мяч" сдуется настолько, что даже упадет на пол.

Примечание. Чтобы показать ребенку пример, как играть надувающийся мяч, лучше сначала предложить ему побыть в роли насоса. Вы же будете напрягаться и расслабляться, что поможет и вам отдохнуть, а заодно и понять, как действует этот метод.


"Шалтай-Болтай"

Персонаж этой игры наверняка понравится гиперактивному ребенку, так как их поведение во многом схоже. Чтобы ваши сын или дочь лучше вошли в роль, вспомните, читал ли он стихотворение С. Маршака о Шалтае-Болтае. А может быть, он видел мультфильм о нем? Если это так, то пусть ребенок расскажет о том, кто такой Шалтай-Болтай, почему его так называют и как он себя ведет. Теперь можете начинать игру. Вы будете читать отрывок из стихотворения Маршака, а ребенок станет изображать героя. Для этого он будет поворачивать туловище вправо и влево, свободно болтая мягкими, расслабленными руками. Кому этого недостаточно, может крутить еще и головой.

Итак, взрослый в этой игре должен читать стихотворение:

Шалтай-Болтай
Сидел на стене.
Шалтай-Болтай
Свалился во сне.

Когда вы произнесете последнюю строчку, ребенок должен резко наклонить тело вперед и вниз, перестав болтать руками и расслабившись. Можно позволить ребенку для иллюстрации этой части стихотворения упасть на пол, правда, тогда стоит позаботиться о его чистоте и ковровом покрытии.

Примечание. Чередование быстрых, энергичных движений с расслаблением и покоем очень полезно для гиперактивного ребенка, так как в этой игре он получает определенное удовольствие от расслабленного падения на пол, а значит, от покоя. Чтобы добиться максимального расслабления, повторите игру несколько раз подряд. Чтобы она не наскучила, можно читать стихотворение в разном темпе, а ребенок соответственно будет замедлять или ускорять свои движения.


COMMENTLINK0 отпавить с помощью email кому-нибудь   для печати  
Категории новостейКатегории новостей
 Пирог с вишнями.
e107 Вкл. Friday 07 July 2017 - 12:21:33 | 0
 Вафельные трубочки " Марина".
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:57:32 | 0
 Пирожки с ревенем.
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:56:01 | 0
 Чистоговорки для букв Б-Л.
e107 Вкл. Monday 26 June 2017 - 14:04:58 | 0
 Чистоговорки на буквы М-Щ.
e107 Вкл. Monday 26 June 2017 - 14:02:13 | 0
 Божья коровка
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:48:27 | 0
 Проблемы в учебе детей начальной школы.
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:52:25 | 0
 20 способов утихомирить ребенка.
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:51:50 | 0
 СДВГ
e107 Вкл. Wednesday 23 November 2016 - 23:33:56 | 0
  Слово в неделю Мясопустную.
e107 Вкл. Wednesday 22 February 2017 - 19:05:44 | 0
 Неделя сыропустная. Чин прощения.
e107 Вкл. Wednesday 22 February 2017 - 19:04:59 | 0
 Как провести Рождественский пост?
e107 Вкл. Thursday 24 November 2016 - 00:28:46 | 0
 Рождество Пресвятой Богородицы. Конспект.
e107 Вкл. Sunday 25 September 2016 - 06:34:42 | 0
 Волхвы и Рождество.
e107 Вкл. Sunday 03 January 2016 - 06:09:42 | 0
 Анна Кашинская.
e107 Вкл. Wednesday 07 May 2014 - 19:59:33 | 0
 Отдых с ребенком.
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:55:22 | 0
 О маленьких сладкоежках.
e107 Вкл. Thursday 24 November 2016 - 00:08:21 | 0
 Как повысить иммунитет ребенка.
e107 Вкл. Thursday 24 November 2016 - 00:06:16 | 0
 Хор.
e107 Вкл. Sunday 21 February 2016 - 17:29:58 | 0
 Длительность нот.
e107 Вкл. Sunday 21 February 2016 - 17:20:39 | 0
 Ноты.
e107 Вкл. Sunday 21 February 2016 - 17:17:50 | 0
 Кухонная посуда
e107 Вкл. Friday 05 February 2016 - 05:47:32 | 0
 Коронация бабушки
e107 Вкл. Wednesday 03 February 2016 - 21:41:08 | 0
 Комендантский час для детей хотят закрепить на федеральном уровне
e107 Вкл. Wednesday 03 February 2016 - 21:23:05 | 0
 Права родителей больного ребенка-3.
e107 Вкл. Wednesday 10 December 2008 - 10:27:59 | 0
 Права родителей больного ребенка-2.
e107 Вкл. Wednesday 10 December 2008 - 10:25:34 | 0
 Права родителей больного ребенка-1.
e107 Вкл. Wednesday 10 December 2008 - 10:20:56 | 0
 О Страстной Седмице - детям.
e107 Вкл. Tuesday 11 April 2017 - 06:23:33 | 0
 Апостольский пост.
e107 Вкл. Wednesday 15 June 2016 - 10:21:08 | 0
  Житие преподобного Алексия человека Божия
e107 Вкл. Friday 01 April 2016 - 22:35:32 | 0
 Великий Вторник.
e107 Вкл. Tuesday 11 April 2017 - 06:29:36 | 0
 Великая Среда!!!
e107 Вкл. Tuesday 11 April 2017 - 06:26:02 | 0
 Вход Господень в Иерусалим..
e107 Вкл. Sunday 09 April 2017 - 07:29:32 | 0
 Ангелы.
e107 Вкл. Friday 12 May 2017 - 05:49:03 | 0
 Пасхальные узоры.
e107 Вкл. Tuesday 11 April 2017 - 00:21:09 | 0
 Храм.
e107 Вкл. Wednesday 15 June 2016 - 10:24:34 | 0
 Солнечные батареи на приусадебном участке
e107 Вкл. Wednesday 04 March 2015 - 21:27:54 | 0
 Велосипеды
e107 Вкл. Monday 02 February 2015 - 22:47:02 | 0
 Ремонт стартеров
e107 Вкл. Sunday 25 January 2015 - 04:19:40 | 0
 Распятие и Голгофа.
e107 Вкл. Saturday 04 April 2015 - 20:25:38 | 0
 Плохая оценка.
e107 Вкл. Thursday 01 October 2009 - 23:04:44 | 0
 Что тебе дороже?
e107 Вкл. Thursday 01 October 2009 - 22:58:06 | 0

Стояние за Истину 2009-2015. Все права защищены.http://www.eroshka.ru.